Grupo: Gerenciamento de Estresse

1 - Proteja Seus Telômeros: Estratégias Contra o Estresse

Descubra como o estresse acelera o desgaste dos telômeros e aprenda estratégias simples para preservá-los e prolongar sua saúde.

2 - Resiliência: Chaves Genéticas e Hábitos para Viver Bem

Descubra como a interação entre genética, ambiente e hábitos fortalece sua resiliência e transforma desafios em oportunidades diárias.

3 - Meditação e Expressão Genética: Transforme Seu DNA

Descubra como a meditação transforma a expressão genética, reduzindo estresse e promovendo equilíbrio físico e mental em sua rotina diária.

4 - Como Reprogramar Seus Genes e Controlar Ansiedade!

Aprenda a reprogramar a expressão dos seus genes e minimizar a ansiedade com dicas práticas sobre respiração, exercícios, alimentação e apoio social.