Grupo: Hábitos e Intervenções

1 - Como Hábitos Saudáveis Podem Silenciar Genes Prejudiciais

Descubra como escolhas simples e hábitos saudáveis podem modular a epigenética, silenciando genes que aumentam riscos de doenças.

2 - Jejum Intermitente: A Influência do DNA no Emagrecimento

Entenda como variações genéticas afetam sua resposta ao jejum intermitente, influenciando o emagrecimento e a saúde metabólica.

3 - Meditação e Genes: Regulando Estresse e Inflamação

Descubra como a meditação pode modular a expressão genética, reduzindo o estresse e a inflamação para promover bem-estar físico e mental.

4 - Como a Dieta Ativa Genes de Longevidade e Prolonga Vida

Alimentos ricos em polifenóis e resveratrol podem ativar genes de longevidade, melhorando reparo celular, saúde e prolongando sua vida.

5 - Exercício e Epigenética: Transforme a Expressão do seu DNA

Descubra como a atividade física pode modificar a expressão dos seus genes por meio da epigenética, melhorando sua saúde e retardando o envelhecimento celular.