Grupo: Hábitos Diários

1 - Entenda Como Seu DNA Transforma Sua Rotina Matinal

Descubra como seu perfil genético pode transformar sua manhã, otimizando energia, alimentação e exercícios para um despertar vital

2 - Descubra como a Genética Influencia a Necessidade de Água

Entenda como a genética pode influenciar a sua sede e retenção de líquidos. Descubra dicas essenciais para manter a hidratação no equilíbrio ideal.

3 - Como o DNA Define o Metabolismo da Cafeína no Corpo

Descubra como seus genes influenciam a maneira de metabolizar a cafeína, afetando o alerta, insônia e até seu bem-estar geral.

4 - DNA e Relógio Biológico: Adapte Seu Corpo aos Turnos

Descubra como variações no DNA e irregularidades do relógio biológico influenciam no desempenho e saúde de quem trabalha em turnos. Aprenda dicas práticas!

5 - Descubra como sua genética influencia o conforto térmico

Aprenda como a genética e hábitos influenciam a sensação de frio e descubra estratégias práticas para manter seu corpo sempre aquecido, mesmo em dias gelados.